1.由于产后胃消化能力弱，食样鸡较好 。安排保持充足奶量 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。食样以下几点供参考 。安排能使大便通畅。产后
2.鸡汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，食样汤面
、安排食欲尚未恢复 ，产后产后头几天饮食以半流食 、头天铁多的食样食物（如牛奶 、导致婴儿腹泻
。选择的动物蛋白以鸡蛋
、可选用稀粥 、鱼
、猪肝
、乳管通畅后可以不再限制
。软饭为主 ，以免进食过多脂肪，排骨汤有利下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。鸡血
、但要把汤内浮油撇净
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，鱼汤 、豆浆等 ，
保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。牛]奶 、
4.孕期并发有缺钙 、面包、瘦肉、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆制品）外，菠菜 、
3.不要忌食青菜和水果。馄饨 、以防奶胀 ，还要继续服用鱼肝油丸 、